篮坛神话超级后卫第31章 四中陆

早上六点社区球场。

秦昊正在训练之前击败六中他打的时间不长击败二中更是躺赢两场比赛下来他都没怎么发力倒是江枫和王磊大出风头江枫打六中拿了18分打二中更是砍下了27分大有夺走袁晓刚第一得分手位置的势头。

王磊也在防守端出彩他弹速快弹跳好贡献了不少封盖不了解他的人迎着他出手十有八九要吃亏。

连续两场大胜七中篮球队一片喜庆连七中学生老师和校领导都对七中篮球队报以极大的期待希望他们能够夺冠。

可秦昊却知道夺冠并不容易。

所以这段时间他丝毫没有懈怠训练甚至还提高了训练强度尽管每天的训练时间并没有变但强度却变大了。

令他欣喜的是年轻的身体充满了活力哪怕是如此高强度的训练每天都累的像是死狗可休息一晚上第二天立马又是生龙活虎。

“唰！” 一声轻响篮球从秦昊手中飞出精准的洞穿篮网他捡起篮球回到罚球线再一次出手。

又进！ “对投篮的训练最好就是从罚球开始但凡是罚球精准的球员投篮都不会太差。

”秦昊心中想起当初教练说的话深以为然“nba那些罚球准的各个投篮都很准雷-阿伦、jj-雷迪克、纳什、保罗、库里。

毕竟罚球是最基础的投篮这就是基础看似简单可实际上意义却很重。

” “继续......” 秦昊继续训练。

一次次出手篮球像是听话的精灵一次次洞穿篮网秦昊专门买了个篮网挂上每当听到那清脆的声音他就觉得是种享受。

半个小时之后秦昊停下。

休息十分钟之后便是其他项目的训练。

每天都是如此循环往复又只有他一个人可以说非常的枯燥但在秦昊看来没有比这更有意思的事了。

很多人都不喜欢训练更喜欢打比赛特别是一些业余球员平时根本不会去训练就喜欢找个球场打打三对三之类的比赛。

所以水平始终难以提高因为恰恰是枯燥的训练才是提高篮球水平的不二法门。

实战当然很重要但脱离了训练没有基础积累的实战就像是镜花水月根本起不到多少作用。

而越是高水平的就越是重视训练重视基本功。

一直有人说nba球员之所以比其他球员强除了先天的身体素质之外最关键的就是基本功。

秦昊深以为然。

所以如今重来一次他非常重视基本功的训练力求每一个动作每一个细节都做到极致训练起来一丝不苟。

...... 一个小时的训练结束。

秦昊坐到场边从腿上腰上摘下绑着的负重绑带这绑带和沙袋类似不过里边装的不是沙子而是铅块体积更小却更沉重。

这是秦昊前几天买的还买了两个哑铃以及拉伸带之类的他零花钱不多买不起太专业的设备只能凑合用了。

摘下铅块秦昊原地跳了两下感觉很轻松不禁露出笑容：“绑了一个星期开始出效果了。

” 秦昊的腿上腰上都绑着铅块这是用来锻炼弹跳和爆发力的。

不过一般教练不会建议这么做因为这等于一直在给双腿肌肉加重肌肉一直是负重状态是绷紧的时间长了肌肉会变得僵硬失去弹性。

但也不是不可以只是需要隔一段时间就摘下铅块按摩肌肉便不会造成肌肉僵硬的情况。

此刻秦昊摘下沙袋就是为了按摩肌肉让肌肉放松他知道该如何掌控绑铅块的时间和按摩的手法所以并不担心。

这样做的好处就是可以比简单的跳起摸高更快更好的提高弹跳和爆发力。

十几分钟的按摩结束秦昊重新绑好沙袋背着书包和篮球回家...... ...... 第二天下午。

七中篮球场球员们站成一排。

蒋方平翻开笔记本表情严肃道：“我们半决赛的对手抽签结果已经出来了这次我们将对上四中。

” “四中！” “这可不好对付啊。

” 球员们无不肃然心头凝重。

四中是余阳市几支强队之一去年更是打进了决赛虽然最后输给了三中但实力不容小觑绝不是六中、二中这些可比的。

“还真是四中。

”秦昊倒是不觉得意外。

只见蒋方平也是表情凝重开始介绍四中的情况：“四中在前两轮都是轻松击败对手都是赢十分以上其中还包括九中。

九中的实力不错去年也打进了半决赛可第二轮对上四中却是输了15分。

” “四中最强的是他们的内线主力中锋瞿彦还有高一球员陆?其中瞿彦不需要我多说你们都该知道。

” 说着想起还有秦昊、江枫、王磊三个新人蒋方平还是介绍了一下：“瞿彦今年高二身高196公分司职中锋身体素质非常出色篮下技术娴熟不论是在防守端还是进攻端都是个大杀器。

” “去年市联赛瞿彦带领四中杀进了决赛前三轮比赛他场均能够拿到20分外加8个篮板3次封盖。

最后决赛对阵三中瞿彦更是砍下了26分9篮板只不过四中整体实力不如三中最后还是输了。

可瞿彦的实力毋庸置疑在我们余阳市绝对是数一数二的敢说比他强的恐怕也就只有三中的涂磊了。

” 众人纷纷点头。

王磊表情凝重江枫微微皱眉。

秦昊的注意力却不在瞿彦身上他知道瞿彦当初他带着七中夺得市冠军就和瞿彦有过交手他关注的是四中另一个内线——陆?。

陆?竟然去了四中！ 当初二中的王牌球员内线怪兽陆?竟然去了四中和秦昊记忆中不一样让他不由得皱眉原本四中就有瞿彦如今多了个陆?难怪教练会说四中强的是内线两个超级内线的组合能不强吗？ 喜欢篮坛神话：超级后卫请大家收藏：()篮坛神话：超级后卫20小说网更新速度全网最快。

本文地址篮坛神话超级后卫第31章 四中陆来源 http://www.zxgzw.com